La Mindfulness ha una comprovata efficacia nella riduzione del disagio psicologico, dei livelli di stress, ansia e burnout. Gli interventi basati sulla Mindfuness si sono dimostrati in grado di ridurre i livelli percepiti di stress Read more…
Si può essere felici e stare bene ogni giorno La Mindfulness si può definire come un’attenzione pura e una consapevolezza lucida, in grado di rivelare la realtà oltrepassando i preconcetti e le idee che si Read more…
La mindfulness si focalizza sulle sensazioni dolorose e spiacevoli, ne scoraggia l’evitamento e insegna a convivere con tali sensazioni in uno stato di consapevole accettazione. Il potenziale della meditazione di consapevolezza, riferito all’autoregolazione del dolore Read more…
Se non hai mai frequentato un corso di mindfulness questa è la scelta giusta.
Due o tre giorni di pratica con la formula del ritiro silenzioso, per approfondire la conoscenza di noi stessi e migliorare la gestione delle emozioni.
Istruttore di Interventi basati sulla Mindfulness,
dottore in Scienza e Tecniche Psicologiche
Pedagogista specializzata sui Disturbi Specifici dell'Apprendimento,
Insegnante di sostegno
