Dedicato a chi ha già esperienza nelle pratiche di mindfulness o di meditazione. Il corso viene erogato con la formula del ritiro silenzioso e ha la durata di due o tre giorni, nel fine settimana. Questa intensa esperienza permette di sganciarsi dai propri copioni comportamentali e preriflessivi, amplifica la conoscenza più intima del proprio sé, permette la riconnessione con le proprie emozioni positive, incrementa la pazienza, l’attenzione e la compassione verso sé stessi e gli altri.
Il mini ritiro prevede l’ospitalità presso strutture adeguate e silenziose, solitamente immerse nel verde e nella pace, e capaci di esaltare l’introspezione e l’esperienza della Mindfulness.
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Durante gli incontri sarà fornito il materiale di studio e di pratica
Posti disponibili: 20