Se ti senti sopraffatto dallo stress, dall’ansia, dalla stanchezza mentale e fisica o dal dolore cronico, oppure desideri semplicemente migliorare la qualità della tua vita, e riscoprire un benessere emotivo, sei nel posto giusto. Il nostro percorso di Mindfulness Clinica ti offre strumenti concreti per riconnetterti con te stesso e ritrovare un equilibrio profondo.
Questo percorso è pensato per chiunque voglia coltivare maggiore consapevolezza e serenità. Che tu stia affrontando stress, ansia, burn-out o dolore cronico, oppure desideri semplicemente vivere con più presenza e autenticità, la Mindfulness Clinica può aiutarti a ritrovare benessere e trasformare il tuo modo di affrontare le sfide quotidiane.
Attraverso pratiche guidate, esercizi di consapevolezza e strategie basate sulle neuroscienze, imparerai a gestire meglio le emozioni, a ridurre il rimuginio mentale e a sviluppare una relazione più sana con te stesso e con gli altri.
Perchè scegliere la indfulness?
La Mindfulness è una pratica scientificamente validata che aiuta a:
✔ Ridurre lo stress e l’ansia migliorando la qualità della vita
✔ Gestire stati di sofferenza fisica e dolore cronico con maggiore consapevolezza
✔ Regolare emozioni difficili e pensieri disfunzionali che alimentano il disagio
✔ Aumentare la capacità di concentrazione e la resilienza emotiva
✔ Migliorare il rapporto con sé stessi e con gli altri
✔ Rafforzare le risorse interiori per affrontare sfide e cambiamenti con maggiore lucidità
Nel nostro mondo frenetico e iperstimolato, spesso viviamo in modalità “automatica”, reagendo agli eventi con schemi mentali che generano stress e amplificano il malessere. La Mindfulness ti insegna a interrompere questo ciclo, sviluppando una maggiore presenza mentale e un atteggiamento più aperto e accogliente verso l’esperienza.
Come funziona il percorso?
Il corso è strutturato in modo da offrire un’esperienza immersiva e trasformativa attraverso:
🔹 Pratiche di consapevolezza corporea per riconnettersi con il proprio corpo e le sue sensazioni
🔹 Sessioni di meditazione, sia statica che in movimento, per allenare la mente alla presenza mentale
🔹 Esercizi di respirazione per gestire le emozioni e lo stress in modo più efficace
🔹 Momenti di condivisione e psicoeducazione per comprendere il funzionamento della mente e sviluppare nuovi strumenti di gestione del benessere
🔹 Meditazioni informali, da integrare nella vita quotidiana per favorire una maggiore serenità e consapevolezza anche nelle attività più semplici
Tutti gli incontri sono strutturati per offrire un ambiente accogliente e non giudicante, in cui ciascun partecipante possa sentirsi libero di esplorare il proprio mondo interiore con curiosità e apertura.
Benefici a lungo termine
Le pratiche apprese durante il corso possono portare ulteriori benefici profondi e duraturi:
✨ Miglioramento della qualità del sonno
✨ Maggiore gestione delle emozioni e delle reazioni impulsive
✨ Aumento della concentrazione e della produttività
✨ Rafforzamento della capacità di vivere con gratitudine e accettazione
✨ Maggiore benessere psicofisico e sensazione di leggerezza nella vita quotidiana
Dedicare del tempo alla Mindfulness non significa solo ridurre lo stress, ma anche imparare a vivere con maggiore pienezza e autenticità, trasformando il modo in cui affrontiamo le difficoltà e coltiviamo la felicità.
“Con il percorso di Mindfulness sarai in grado di diventare consapevole dei pensieri, delle emozioni e delle sensazioni fisiche. Imparerai a rispondere alle situazioni di stress nel modo più appropriato e consapevole, senza cadere vittima delle risposte automatiche che alimentano il problema, spesso cronicizzandolo.”
Perchè scegliere il corso di Centro Mente Soma
Il nostro corso si svolge in un ambiente protetto, psicologicamente sicuro, confortevole e silenzioso, dove ogni partecipante può sentirsi libero di esplorare e sviluppare il proprio percorso interiore. Poniamo al primo posto le tue esigenze, garantendo un supporto costante e personalizzato per accompagnarti in ogni fase del processo.
L’istruttore è insegnante di Interventi Basati sulla Mindfulness certificato SPC, APC, IGB, con anni di esperienza nella pratica della Mindfulness. Inoltre è formatore di Mindful Flow Training, un programma riservato agli atleti professionisti, il che testimonia l’efficacia e la professionalità dei suoi interventi. Un’opportunità unica per migliorare il benessere mentale e fisico, in un ambiente che favorisce la serenità e la concentrazione.
CORSO VALUTATO
INTERVISTE
Informazioni pratiche
📌 Tutti i materiali necessari saranno forniti dall’organizzazione.
📌 Si consiglia un abbigliamento comodo (ad esempio una tuta ginnica) per facilitare la pratica delle attività proposte.
📌 Il corso è aperto a tutti, indipendentemente dal livello di esperienza.
💡 Regalati un’opportunità di cambiamento e benessere. La Mindfulness può diventare una risorsa preziosa per affrontare la vita con maggiore equilibrio, consapevolezza e serenità.
Vuoi saperne di più? Contattaci per ricevere tutte le informazioni.
- Il corso prevede 8 incontri, ogni Lunedi dal 10 Marzo al 5 Maggio, ore 20:30 – 22:30 (con pausa nella settimana di Pasqua).
- Costo: € 220,00. Tutti i materiali necessari allo svolgimento del corso sono compresi nel costo.
- Il pagamento può essere effettuato anche in due rate mensili, una al momento della prenotazione e l’altra entro la quinta settimana del corso.
Sede del corso:
via
Date del corso:
A CAUSA DEI POSTI LIMITATI LA PRENOTAZIONE VIENE CONFERMATA DOPO IL PAGAMENTO DELLA PRIMA RATA
Recensioni
Valutazioni raccolte con questionario anonimo alla fine del percorso
Esperienza molto positiva. Mi sono trovata bene all’interno del gruppo e con chi ci ha guidati in questa nuova esperienza. Mi sento vivamente di consigliarla.
Il corso ha trasformato positivamente la mia vita. Sono molto soddisfatta di questo risultato che è andato ben oltre le mie aspettative.
Il corso è stato molto efficace per superare lo stress e l’ansia. Ho migliorato anche il mio rapporto con i familiari e i colleghi di lavoro.
Se hai dubbi, o semplicemente vuoi approfondire aspetti e modalità del corso, puoi contattarci via WhatsApp con il pulsante in fondo alla pagina.