Star bene
Dolore fisico
La mindfulness si focalizza sulle sensazioni dolorose e spiacevoli, ne scoraggia l’evitamento e insegna a convivere con tali sensazioni in uno stato di consapevole accettazione. Il potenziale della meditazione di consapevolezza, riferito all’autoregolazione del dolore cronico, prevede di osservare le percezioni del corpo come pure e semplici sensazioni. Con la Read more…