{"id":53,"date":"2023-09-26T15:57:32","date_gmt":"2023-09-26T15:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/centromentesoma.it\/?p=53"},"modified":"2025-02-28T11:07:14","modified_gmt":"2025-02-28T11:07:14","slug":"perfectly-on-furniture","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromentesoma.it\/?p=53","title":{"rendered":"Benessere psicologico e Felicit\u00e0"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"53\" class=\"elementor elementor-53\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a86fa18 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6a86fa18\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b61bab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b61bab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><h class=\"wp-block-heading title has-large-font-size\" style=\"font-style: normal; font-weight: 500;\">Benessere psicologico e felicit\u00e0<\/h><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading title has-medium-font-size\" style=\"font-style: normal; font-weight: 500;\">Si pu\u00f2 essere felici e stare bene ogni giorno<\/h3>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>La Mindfulness si pu\u00f2 definire come un\u2019attenzione pura e una consapevolezza lucida, in grado di rivelare la realt\u00e0 oltrepassando i preconcetti e le idee che si hanno su ci\u00f2 che sta avvenendo. Lo sviluppo dell&#8217;attenzione aiuta a ridurre la sofferenza generata dalla convinzione di possedere un Io permanente, disgiunto da tutto il resto. Questa nuda attenzione ha la capacit\u00e0 di condurre a stati di chiarezza interiore caratterizzati da un perfetto bilanciamento emotivo e da benessere psicologico. Per raggiungere questo stato si utilizzano tecniche che intervengono sulla trasformazione degli stati emotivi e cognitivi interni.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>Con lo sviluppo della consapevolezza dei propri pensieri, emozioni, intenzioni e azioni, si raggiunge una maggior chiarezza riguardo a ci\u00f2 che dovrebbe essere ricercato e incarnato (comportamenti e pensieri di gentilezza e compassione verso s\u00e9 e gli altri, che recano pace a chi li vive) e a quanto dovrebbe essere evitato (rimuginio, pensieri, azioni e atteggiamenti non salutari, basati sull\u2019 odio e sull\u2019attaccamento).<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p><!-- wp:paragraph --><\/p>\n<p>La mindfulness coinvolge sia la consapevolezza del momento presente sia il ricordo dei propri pensieri ed emozioni, cos\u00ec come le conseguenze che certi atteggiamenti recano con s\u00e9. Lo sviluppo della mindfulness tende alla rimozione della sofferenza derivante dalla scorretta comprensione della realt\u00e0, che porta ad insistere con pensieri, atteggiamenti e comportamenti disfunzionali. Man mano che l\u2019esperienza avanza, si acquisisce la capacit\u00e0 di monitorare l\u2019esperienza esterna allo stesso modo dello stato interiore: questo \u00e8 il momento di passaggio verso la Mindfulness vera e propria, contraddistinta dalla riduzione dell\u2019attenzione su uno specifico oggetto e da un crescente monitoraggio della reale esperienza momento per momento. La finalit\u00e0 della mindfulness \u00e8 percepire l\u2019esperienza nella sua forma essenziale, scevra da proiezioni, associazioni e preconcetti della mente discorsiva.<\/p>\n<p><!-- \/wp:paragraph --><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Benessere psicologico e felicit\u00e0 &nbsp; Si pu\u00f2 essere felici e stare bene ogni giorno La Mindfulness si pu\u00f2 definire come un\u2019attenzione pura e una consapevolezza lucida, in grado di rivelare la realt\u00e0 oltrepassando i preconcetti e le idee che si hanno su ci\u00f2 che sta avvenendo. 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