{"id":52,"date":"2023-09-26T15:57:32","date_gmt":"2023-09-26T15:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/centromentesoma.it\/?p=52"},"modified":"2025-02-28T11:05:11","modified_gmt":"2025-02-28T11:05:11","slug":"stress-e-ansia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/centromentesoma.it\/?p=52","title":{"rendered":"Stress e Ansia"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"52\" class=\"elementor elementor-52\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b9858b0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1b9858b0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-182796cd elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"182796cd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><h class=\"wp-block-heading title has-large-font-size\" style=\"font-style: normal; font-weight: 500;\">Stress e Ansia<\/h><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- \/wp:heading --><\/p>\n<p>La Mindfulness ha una comprovata efficacia nella riduzione del disagio psicologico, dei livelli di stress, ansia e burnout.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Gli interventi basati sulla Mindfuness si sono dimostrati in grado di ridurre i livelli percepiti di stress e ansia, oltre ai sintomi di depressione, favorendo un incremento del benessere psicologico, della soddisfazione per il proprio lavoro, e della generale qualit\u00e0 della vita. La mindfulness, ancorando la consapevolezza al momento presente, permette di sganciarsi dall\u2019uso automatico di schemi di risposta disadattivi, favorendo una pi\u00f9 ampia indagine sulle possibili alternative di relazione con l\u2019evento.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Durante l&#8217;intervento di Mindfulness viene svolta una psico-educazione che si focalizza esaurientemente sugli aspetti riguardanti la reazione da stress, fornendo le indicazioni necessarie a rompere il circolo vizioso e sostituire la \u201creazione\u201d allo stress con la \u201crisposta\u201d allo stress.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Gli interventi basati sulla Mindfulness sono stati raccomandati dal <em>National Institute for Health and Care Excellence<\/em> come strumento per prevenire e controllare lo stress<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:separator --><hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/><!-- \/wp:separator -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stress e Ansia &nbsp; La Mindfulness ha una comprovata efficacia nella riduzione del disagio psicologico, dei livelli di stress, ansia e burnout. 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