{"id":247,"date":"2023-09-27T16:00:40","date_gmt":"2023-09-27T16:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/centromentesoma.it\/?page_id=247"},"modified":"2025-02-28T10:36:59","modified_gmt":"2025-02-28T10:36:59","slug":"corso-base","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centromentesoma.it\/?page_id=247","title":{"rendered":"Corso Base"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"247\" class=\"elementor elementor-247\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d48f613 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d48f613\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d801758 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d801758\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-92c008e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"92c008e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b794d0d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b794d0d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Gli interventi basati sulla Mindfulness sono estremamente efficaci nel ridurre stress, ansia, attacchi di panico e sintomi depressivi. <span>Inoltre, si rivelano particolarmente utili nel trasformare la relazione con il dolore cronico e nel promuovere una regolazione emotiva sana ed equilibrata.<\/span> <span>Il potere trasformativo della Mindfulness si manifesta in un significativo incremento del benessere psicologico e della qualit\u00e0 complessiva della vita. Imparerai a superare stati di insoddisfazione, sofferenza e disequilibrio, per arrivare a uno stato di serenit\u00e0 e prosperit\u00e0, radicati nel corpo e nella mente.<\/span><\/p>\n<p><span>Pi\u00f9 di 20.000 studi scientifici, supportati dall&#8217;evidenza delle neuroscienze, hanno confermato l&#8217;efficacia degli interventi basati sulla Mindfulness in:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Riduzione di stress, ansia e attacchi di panico<\/li>\n<li>Alleviamento dei sintomi della depressione<\/li>\n<li>Gestione del dolore cronico<\/li>\n<li>Regolazione del sistema immunitario<\/li>\n<li>Regolazione delle emozioni<\/li>\n<li>Trattamento dei disturbi alimentari<\/li>\n<li>Miglioramento della qualit\u00e0 del sonno<\/li>\n<li>Sviluppo dell&#8217;auto-realizzazione e dell&#8217;intelligenza emotiva<\/li>\n<li>Recupero da traumi e disturbi psicosomatici legati allo stress<\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Questo approccio integrato favorisce un miglioramento globale della salute mentale e fisica, creando una nuova prospettiva di vita.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe60d1e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fe60d1e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a9fd00a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"a9fd00a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"375\" src=\"https:\/\/centromentesoma.it\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/mani-del-primo-piano-che-tengono-la-stuoia-1024x512.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-840\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/centromentesoma.it\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/mani-del-primo-piano-che-tengono-la-stuoia-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/centromentesoma.it\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/mani-del-primo-piano-che-tengono-la-stuoia-scaled-600x300.jpg 600w, https:\/\/centromentesoma.it\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/mani-del-primo-piano-che-tengono-la-stuoia-300x150.jpg 300w, https:\/\/centromentesoma.it\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/mani-del-primo-piano-che-tengono-la-stuoia-768x384.jpg 768w, https:\/\/centromentesoma.it\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/mani-del-primo-piano-che-tengono-la-stuoia-1536x768.jpg 1536w, https:\/\/centromentesoma.it\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/mani-del-primo-piano-che-tengono-la-stuoia-2048x1024.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c203abb e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c203abb\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf6c867 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf6c867\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Il corso si articola in 8 incontri settimanali della durata di circa 2 ore ciascuno, durante i quali si alternano sessioni di meditazione seduta, meditazione in movimento, yoga e body-scan. Ogni incontro prevede anche momenti di condivisione, esercizi pratici, e psicoeducazione sulle reazioni automatiche e sugli stati di attivazione corporea. Oltre agli incontri settimanali, \u00e8 previsto un breve lavoro quotidiano da svolgere a casa, per consolidare la pratica e favorire un cambiamento duraturo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b60268d elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"b60268d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-28dd134 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"28dd134\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52635e4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"52635e4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Per informazioni sui prossimi corsi si consiglia di registrarsi alla newsletter\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bee19bc e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bee19bc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15f1141 elementor-widget elementor-widget-eael-creative-button\" data-id=\"15f1141\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eael-creative-button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t        <div class=\"eael-creative-button-wrapper\">\n\n            <a class=\"eael-creative-button eael-creative-button--rayen eael-cb-icon-position-\" href=\"https:\/\/centromentesoma.it\/?page_id=135\" data-text=\"Vai\">\n            \t    \n                <div class=\"creative-button-inner\">\n\n                    \n                    <span class=\"cretive-button-text\">Iscriviti alla Newsletter<\/span>\n\n                                    <\/div>\n\t                        <\/a>\n        <\/div>\n        \t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9da8ab7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9da8ab7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bbcf166 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"bbcf166\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e9cc3d4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e9cc3d4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-933e294 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"933e294\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli interventi basati sulla Mindfulness sono estremamente efficaci nel ridurre stress, ansia, attacchi di panico e sintomi depressivi. 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